Rust in de Tent – Angst

Dat emoties bij hoogsensitieve mensen intens zijn weet je waarschijnlijk wel, het een van de belangrijkste dingen die HSP te leren hebben, emotie regulatie, wat leidt tot emotionele stabiliteit. Angst is een emotie die heel veel onbewust aanstuurt bij HSP. Op basis van ervaringen uit het verleden heeft angst je patronen aangemaakt, angst zorgt ervoor dat je bevriest, niet meer in beweging komt en dat leren herkennen, wat er nu eigenlijk echt aan de hand is. Signalen van je lijf komen niet meer door en angst zorgt ervoor dat je lekker in je hoofd leeft en bedenkt waarom het allemaal niet kan wat eigenlijk het beste voor jou is.  Bij angst is het belangrijk dat je ondanks alles toch een stap naar voren zet, en die stap mag klein zijn, een haar vooruit is ook vooruit.

Video: 40 minuten
Inspiratieboek en opdrachten: 30 minuten
Dagelijks toepassen: 10 minuten